|
Ilość
|
Cena
|
||
|
|
|||
|
|
|||
• Стрес не означає, що ви маєте слабкий характер і пасуєте перед труднощами. Це природна частина людського існування, здорове біологічне явище, яке допомагає давати раду численним життєвим викликам. Стрес стає проблемою, якщо не узгоджується з темпом життя, що спричиняє вигоряння, втому, порушення сну й багато інших симптомів. Щоб повернути стрес до здорового рівня, авторка пропонує п'ять науково обґрунтованих кроків до перезапуску, які не потребують багато часу й коштів і доступні кожному:
• визначте свої пріоритети;
• у світі неспинного галасу шукайте тиші;
• синхронізуйте роботу мозку й тіла;
• дайте собі спокій;
• станьте найкращою версією себе.
Автор: Адіті Неруркар; ISBN: 978-617-170-958-4